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Oberwiler Kurs zum Thema Sophrologie

17. November 2019, 10:00 bis 14:30 Uhr, Haus Oberwilerkurse, Artherstrasse 112, Oberwil

Die Sophrologie ist ein individuelles Bewusstseinstraining, welches Ihr Befinden bei Stress, Schlafproblemen, Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten und psychosomatischen Krankheiten deutlich verbessert. Die Anwendung erweist sich in den Bereichen Prävention, Gesundheit, Erziehung, Sport und Kultur als sehr erfolgreich.

In der Sophrologie finden sich Elemente aus der existentiellen Phänomenologie, der Axiologie, dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung ebenso wie (angepasst an unsere Kultur) Aspekte aus dem japanischen Zen-Buddhismus, dem tibetischen Tummo und dem indischen Raja Yoga.

Aus dem Inhalt: Neben einer Einführung in die Sophrologie (Herkunft, Definition und Anwendungen) lernen Sie an dem Tag spielerisch verschiedene Verankerungs-, Gleichgewichts- und Atemtechniken kennen. Wir aktivieren dabei Körper und Geist, geniessen die wohltuenden Wirkungen der Übungen und integrieren das Erlebte.

Kosten und Anmeldung

CHF 140.–, Anmeldung direkt auf der Website.

» Weitere Informationen (Website oberwilerkurse.ch)